Персональные тренеры по бодибилдингу в Костроме

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга бодибилдинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу
Услуги: диетология, ЛФК, ОФП

Образование, спортивные звания:

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер, 2019–2020 гг.

Скидка 10%

При покупке тренировок на месяц

Тренировка в тренажёрном зале
Тренировка на силу и выносливость
Тренировки в тренажёрном зале и онлайн сопровождение

фитнес 1 000 ₽/ч

коррекция фигуры 900 ₽/ч

функциональный тренинг 900 ₽/ч

силовой тренинг 900 ₽/ч

Великолепный специалист, дотошный, понимающий, мыслящий, помогающий.

Все отзывы

Подобрать мастера?

Подобрать

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон.Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.

бодибилдинг - сколько стоит в Костроме?

Средняя стоимость занятий в Костроме начинается от 800 рублей. На стоимость влияет квалификация преподавателя, место проведения и частота занятий.


бодибилдинг - как выбрать?

Изучите рейтинг репетиторов и прочитайте отзывы. Вы можете найти преподавателя по каталогу или создать заказ — тогда репетиторы откликнутся сами. «Ваш Репетитор» представляет лучших репетиторов в Костроме.


бодибилдинг - какой средний рейтинг в Костроме?

Средний рейтинг преподавателей 5. Данные получены на основе достоверных отзывов наших клиентов.


Можно заниматься онлайн?

Большинство преподавателей предлагают провести занятия онлайн

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2023

Выберите город